Не получается сделать перерыв работая за компьютером? Не выходит заставить себя? Программа EyeDefender заставит вас покинуть монитор. Скачайте и установите программу, о которой и пойдёт речь.
В этой статье давайте вспомним о нашем с вами здоровье при работе за компьютером. Так, как большинство любителей, поиграть в игры или просто зависнуть в интернете, имеют синдром компьютерной зависимости, предлагаю установить хорошую программку. Программа EyeDefender вас будет контролировать от чрезмерных посиделок перед монитором.
Я уверен, вы и сами знаете о том, что много времени проводить за компьютером отражается на здоровье. И в большинстве случаев страдают глаза. Воспаление глаз обычно наблюдается с утра. Красные глаза даже после 8 часового сна остаётся чувство невыспанности. Ну и о других частях тела не следует забывать. Ноги, спина (позвоночник) и руки так же подвергаются опасности.
Сразу это не заметно, но со временем проявится. Взгляните на картинку и тут же прикиньте себя со стороны. Правильно ли вы сидите в данный момент.
Я сам недавно для себя нашел ответ на на свой вопрос. Почему пальцы рук немеют? А вот она причина! Я же практически руку держу только на этой точке, без какой либо опоры под локоть.
После такого вы просто вынуждены будете встать с кресла и временно заняться чем-то другим. Я не имею в виду, чем-то другим, это пойти и включить телевизор. Мы же решили дать отдохнуть глазам. Даже если не делать ни каких упражнений на глаза, а просто прогуляться взглядом по комнате, это уже вы позаботились о зрении.
Программа без перевода, поэтому пришлось подписать каждую ее функции на русском языке. Установить программу и настройте её по этому изображению. По правому щелчку мышки в панели инструментов, где она расположена, откроется окно с настройками. Дальше все просто, я думаю не нужно объяснений.
Но для начала скачайте и установите.
Настройка программы EyeDefender
Заходим в настройки и выставляем нужные нам параметры. К ним относится отведённое время работы за компьютером и время на отдых.
В заключение предлагаю посмотреть видео по теме.
Я работаю за компьютером никак не менее 20 лет и ежедневно помногу. Не замечал, чтобы это как-то сказывалось на моём зрении. Просто настроить надо монитор, чтобы глазам было комфортно. К примеру, чтобы цвет шрифта был не такой вот, как этот, еле видимый.
Каждый час делайте перерывы на 15-20 минут. Перерыв, в котором Вы просто блуждаете по Интернету или играете за компьютером, не считается.